置き換えダイエット

2キロ落としたいんですが、中々落ちず思い切ってDHCのプロテイン置き換えダイエット購入しました。1週間分でそこそこしましたが、昼のみ置き換えしようと。以前エステサロンに通いながら2食置き換えストイックなダイエットしたんですが、中々辛かったんで、今回は1、2ヶ月で痩せればと思っています。
プロテインダイエット苦手な方多いですが、私は美味しく頂いてます。ただ、内ももも気になってるのでストレッチしながらしています。
内ももストレッチは2ヶ月ほどしてますが、内もも同士がくっつく事はなくなりました!
足を20度くらいにあげるだけで腹筋も鍛えられますし、内ももも細くなってきたので嬉しいばかりです。夏までにはと思ってたんですが、体調崩してたんで今からになりますが、頑張って2キロ落としたいと思っています。
元々そんなに太ってはいないんですが、下半身が代謝が落ちて気になるので入浴も40度のお湯で9分しっかり汗かいてます。頑張ります。http://xn--u9jxfmanp7hxa9af4466k9lqa.com/